耶～今天帶大家一起智能健身體驗真正有效的訓練，是要選擇最適合自己的重量，組數如何安排自己的訓練是一個學問太輕訓練了沒效果，太重了又做不到效果今天帶所有朋友體驗了智能課表及訓練，大家都好好的感受了「乳酸堆積」的感受之前受傷休了一年半終於復出也是久違的跟大家一起運動感覺很棒永遠要記得這句話「當你開始運動的那一刻，你就已經比不運動時更健康了」 Tags: 0 comments 795 likes 2 shares Share this: 一休陪你一起愛瘦身 About author not provided 一休YOUTUBE https://www.youtube.com/c/leehugh007/featured 一休麥餃子購買網站 https://yi-hugh.com/一休麥餃子囉/fbin 874956 followers 877210 likes "http://leeyihugh.com/blog" View all posts